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【辅食添加】7~12个月宝宝的喂养-鲍秀兰
时间:2016-11-21      来源:早产宝宝e家亲     编辑:007 分享到:

7~9个月宝宝的喂养注意

1.由糊状食物改为碎食

       经过前一段时间的尝试,多数宝宝已渐渐适应和接受蛋黄和米粉等泥状食品,食量日益增加,从一两勺到小半碗、到一小碗,慢慢能替代一顿奶。随着乳牙的萌岀,今后应渐渐地用较成形的食物来替代泥、糊状食品,可喂些米粥、面片、面条,并加些碎菜、鸡、鱼和肉末等。
       此时宝宝开始喜欢自拿食物吃,可以给他面包干、烤馒头片、磨牙饼干等让他自己拿着吃。家长不要因担心宝宝会被噎住或卡进气管而不给宝宝学习的机会,在家 长监护下,每次一块,吃完再给。一旦宝宝开始乱扔或摆弄食物,就表示不想吃了,这时就别再勉强喂。因这时目的不在于吃多少,而是刺激牙龈,促使乳牙萌出。

2.辅食添加因人而异

       辅食添加主要取决于每个宝宝睡眠情况和吃的兴趣和主动性。对一个不喜欢吃辅食的宝宝来说,喂一顿要和他对付一个多小时,倒不如只喂一次,保证奶量为宜。省出时间享受和父母一起游戏和户外活动的欢乐,对宝宝健康成长更有益。

3.增加辅食量不宜过快

       添加辅食过程中,家长常犯的错误是缺乏耐心,只想快加营养,开始还注意控制宝宝食量,不久就恨不得宝宝一气儿吃上一小碗。结果让孩子对吃辅食失去乐趣,使 辅食变成一种负担和压力。要知道宝宝每天需要的营养量不会几天内剧增的,家长不要急着增加辅食量,但也不要纵容宝宝贪吃的冲动,免得引起消化不良。

3.爱吃辅食,不爱吃奶的应对

       这种现象的原因,一是乳牙萌出期吸奶时牙龈胀痛不适;二是母亲上班,妈妈突然消失不见了,心理上受到冷落,宝宝就会以拒乳以示不快;三是此时活动量增加,宝宝会翻身、够取玩具,贪玩顾不上安静吃奶。
       如果牙龈肿痛可为宝宝按摩牙龈,喂前不让他看见辅食,先喂母乳或奶粉,再喂辅食;如果是心理上受了冷落,那么妈妈下班回家,多亲近宝宝,抱抱他,和他一 起玩游戏;如果宝宝是因为活动量增加顾不上吃饭,那妈妈就要掌握好喂食时间,不要让宝宝因为活动而耽误了营养的摄取。对于人工喂养宝宝,只要每天能吃到 600毫升左右配方奶,每月增重不低于300克,就不必担心营养不足的问题。

 

7~9个月宝宝食谱举例

早点6~7点           母乳或牛奶150毫升左右、饼干或面包片1~2片                     
9~10点                小饼干加碎苹果或香蕉糊
中午11~12点       母乳或牛奶150毫升、碎菜蛋花烂面条(片)或南瓜(红薯)粥
下午3~4点           母乳或牛奶150毫升、小糕点、苹果片
6~7点                  鱼肉末碎菜稠粥               
晚9~10点             母乳或牛奶150毫升
      
10~12个月宝宝的喂养注意

      此时消化功能也渐渐发育完善,乳牙数增多,可接受多种新食物。但母乳、奶类仍为不可缺少的食物,而辅食品种也需要更加丰富,不再吃泥、糊状食物,而以粗 颗粒和丁状食物代替,如土豆丁、胡萝卜丁、豆腐丁等,以利咀嚼功能训练。咀嚼能促进头面部骨骼和肌肉的发育和舌头的运动,有利今后语言发育。具体安排每天 2~3顿母乳或奶粉,2~3顿辅食,一两次水果小点心。家长不可养成用喂奶哄宝宝入睡的习惯,以免影响母子睡眠和休息,引起龋齿。

不同胖瘦宝宝如何调配进食

       适量加小点心可增加宝宝进食乐趣,同时以增减小点心量和品种,可作为调控营养和热量的手段。用富有能量、蛋白质食物帮助食量少的瘦宝宝增加体重,用低热量食物给胃口大的宝宝充饥,防止体重增长过快,但不可因吃小点心影响宝宝的正餐。

和宝宝一起进餐

       10~12个月宝宝开始喜欢和成人一起用餐,喜欢模仿周围人吃饭的样子。家长可给他一个小碗、小勺,让他试着吃,你会发现宝宝玩餐具比吃饭更令他开心、 兴奋不已,所以先让他玩一会儿再喂他饭或许要容易得多。这时宝宝也许不会专心吃,会用手抓饭菜、打翻饭碗,饭菜弄得到处都是,一片狼籍,对此家长要学会容 忍,还要欣赏宝宝这种学习探索的方式,切不可硬性阻止,更不要训斥。

怎样知道宝宝吃饱了

       这月龄的宝宝已知道自己需要吃多少,给他一些有益健康的食物,任他选择就好。如果喂食的时候,宝宝紧闭小嘴吧、哭泣、挣扎要逃脱,表示他已经吃饱了,千万不要再勉强喂。勉强塞、硬喂会使宝宝对吃产生反感和抵触,会导致日后发生与进食有关的行为问题。

10~12个月宝宝食谱举例

早点6~7点          牛奶或母乳150~180毫升、面包片或馒头片2片、蛋羹半个或米粥一小碗
9~10点              饼干、小糕点、香蕉或苹果半个
中午11~12点      牛奶或母乳150毫升、肉末碎菜营养粥或小馄饨或小饺子一小碗
下午3~4点         牛奶150毫升、小点心、水果
6~7点               鸡肉末胡萝卜丝、烂米饭、豆沙包和稀米粥
晚9~10点          牛奶或母乳180~200毫升