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辅食系列 ||(4)早产宝宝的辅食怎么吃:营养
时间:2017-04-06      来源:中国早产儿网     编辑:皮蛋瘦肉粥 分享到:
之前写过很多和宝宝喂养相关的内容
早产妈妈们对“吃”的问题真的是非常重视
对于矫正6个月内的宝宝
我们发布了一篇“早产儿的喂养”的系列文
有关于如何给宝宝喂奶,可以参考这个系列
|早产儿的喂养1|早产儿的喂养2-1|早产儿的喂养2-2|早产儿的喂养3|早产儿的喂养4|早产儿
的喂养5|早产儿的喂养6|早产儿的喂养7|早产儿的喂养8|早产儿的喂养9|早产儿的喂养10|
除了奶液外,很多妈妈关心何时吃辅食
关于这个问题,可以先阅读下面这篇
到底什么时候可以添加辅食?早产儿是否一样呢?
有关于早产儿营养素的添加,可以阅读
维生素A | 维生素D | DHA 益生菌 | 补铁 |
本系列,我们将继续为您讲解
早产宝宝到了辅食阶段应该如何喂养
本系列将分为6篇
原则.行为.制作.营养.监测.规律
 
早产宝宝的辅食怎么吃(4):营养
 
        系列回顾:
       《辅食系列 ||(1)早产宝宝的辅食怎么吃:原则》
       《辅食系列 ||(2)早产宝宝的辅食怎么吃: 行为》
       《辅食系列 ||(3)早产宝宝的辅食怎么吃: 制作》
       以下我们讨论的月龄均为矫正月龄。
       首先要强调的依然是在辅食阶段的宝宝,还是要以奶液为主,有母乳的可以继续母乳喂养,没有母乳或无法母乳的,可以使用较大婴儿配方奶。尤其是在1岁以内,每天保持600~800ml的奶液依然是重点,这可以最大可能的避免婴儿期的营养摄入不充足。
       特别强调的是,有些老年人会说母乳6个月后就没有营养了,这种说法毫无科学依据,不但6个月后可以继续母乳,而且应该持续喂养至更长时间(WHO和卫计委推荐纯母乳喂养到2岁,甚至更久),此时的母乳内所含的营养依然可以保证宝宝的健康发育。但是2岁以内的宝宝,一般不建议喝普通鲜奶,以及一些妈妈会有误区说是否可以使用蛋白粉等,这些都是错误的,这些奶液和补充物的蛋白质和矿物质含量过高,有可能会对小婴儿造成较大的肾脏负担,所以没有母乳的家长,依然推荐使用婴儿配方奶,而不是普通成人的鲜牛奶。
 
       小婴儿的身体有较多的储存铁,这些铁可以让宝宝至少用到4个月以上,因此在辅食的初期阶段,一定注意要适量的补铁,可以采用高铁米粉等作为初期的辅食食物。如果是早产儿,铁的储存更少,代谢会更快,28周的以前的早产儿甚至会在2个月前代谢完身体内的储存铁,因此更加有必要及时的进行铁元素的补充。早产儿的铁剂补充一般标准为2mg/(kg.d),而一些长的特别快的早产儿,需求量可能会更高。所以也建议院外随访的早产儿有必要每两个月到营养科综合评估一次,以便及时根据身体情况调整营养素的补充。早产儿的铁补充通常至少维持到矫正1岁。
       对于维生素D的补充,依然需要持续,专家建议,早产儿每日维生素D的补充至少持续到2岁,甚至可以更长时间。曾有一些国外文献,建议可以补充到青春期,具体的补充情况依然可以根据宝宝生长发育情况有针对性的进行分析,或直接请教营养科医生。
       维生素A的持续摄入可以有助于宝宝的神经系统发育和视觉系统发育,对于1岁以上的宝宝,每月可以食用一些猪肝、鸡肝等动物肝脏,保证宝宝的维生素A的摄入量。在制作的时候时候,可以做成肝泥,分次食用,而不是单次大量的食用。
       宝宝应该有一个较好的膳食平衡,每天的食物中应该是荤素搭配合理,并且保证以米或面粉等谷类食物为主。1岁以后的宝宝可以每天食用一些蛋类、鱼虾类、瘦肉类,并且保证有新鲜的绿色、红黄色蔬菜和水果,对于一些有些偏食的宝宝,家长也可以使用果蔬泥或者果蔬汁调和的面食喂宝宝。
       有些宝宝1岁以后辅食增多,奶量可能摄入的不足,这时要保证全天充足的水量摄入。1-3岁左右的宝宝,每天每公斤体重大概需要125ml的水,按照普遍体重计算,全天总需水量约在1250~2000ml左右。这些水的总量包括了食物中、果蔬中、各种汤粥中、奶液中所含的水量,因此并非是每天的总饮用量。鼓励婴幼儿喝白开水,避免或减少饮料的早期摄入,尤其是各类含糖量过高的碳酸饮料等。过多的饮用这些饮料会造成宝宝食欲下降,诱发龋齿,导致肥胖或营养不良等。2岁以后的宝宝户外活动增加, 尤其是南方气温较热,更需要注意及时的补充水分。
 
       上图中,我们可以更好地看到,婴幼儿早期辅食的摄入结构,依然是以奶液为主,米面等谷物类为主要辅食内容,新鲜的瓜果蔬菜可以让宝宝营养更均衡,肉类多样化且控制食用量,油脂类要少用。宝宝每日的食物摄入不在多,而在于是否均衡,营养摄入的均衡是保证宝宝健康的重要基础。
 
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